Quantité
1 personnes
Difficulté
facile
Préparation
5mn
Cuisson
0mn
Ingrédients
- 1 tasse de café
- 2 tranches de pain complet
- 80 g de fromage blanc (nature 0 %)
- 50 g de compotes de pommes sans sucres ajoutés
- 2 cuillères à café de confiture allégée en sucres
- 10 g de primevère bio
Étapes de la recette
-
Versez le fromage blanc dans un petit récipient, surmontez de compote de fruits.
-
Coupez 2 tranches de pain et étalez le Primevère dessus, puis répartissez la confiture.
-
Préparez votre café avant de déguster votre petit-déjeuner !
Rappelez-vous que l’équilibre alimentaire se construit à l’échelle d’une semaine ou d’une journée et non d’une seule recette.
Nos autres recettes pour le petit déjeuner
Based on 5 Review(s)Notre recette revisitée
Repère PrimevèrePour une portion
Nos experts ont optimisé vos recettes préférées pour améliorer leur composition nutritionnelle. En savoir plus >
- Si vous avez le temps, réalisez vous-même votre compote avec les fruits de saison : faites compoter les fruits (épluchés et en morceaux) à couvert jusqu’à ce qu’ils soient très moelleux.
- Privilégiez un fromage blanc 0% pour limiter l’apport en matières grasses de la recette.
- Afin de limiter la teneur en sucres de la recette, choisissez une confiture et une compote allégées en sucres.
- Remplacer le pain de mie par du pain complet permet d’augmenter la teneur en fibres de la recette.
MAINTENANT, C'EST À VOUS !
Recette réalisée avec :
Warning: array_sum(): Addition is not supported on type string in /var/www/html/voy_content/themes/primevere/includes/Models/Recipe.php on line 61
