Quantité
10 personnes
Difficulté
facile
Préparation
25mn
Cuisson
30mn
Ingrédients
- 3 poires
- 170 g de farine de blé semi-complète
- 60 g de bleu d'auvergne
- 50 ml d'huile de colza
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- 10 noisettes entières décortiquées
- 1 pincée de poivre
Étapes de la recette
- Versez la farine dans un saladier puis incorporez-y l’huile de colza et les graines de lin en pétrissant rapidement et légèrement du bout des doigts. Ajoutez-y ensuite un peu d’eau de façon à optenir une boule de pâte homogène. Laissez reposer la pâte au réfrigérateur pendant une bonne heure.
- Préchauffez le four à 180°C.
- Sortez la pâte et étalez-la finement, sur une plaque de cuisson couverte de papier cuisson, à l’aide d’un rouleau à pâtisserie.
- Piquez la pâte et faites la cuire 15 minutes à blanc en déposant du poids sur le dessus (plaque, poêle….).
- Pendant ce temps, épluchez les poires, épépinez-les et taillez-les en lamelles. Cassez les noisettes et concassez-les. Coupez le fromage en cubes.
- Déposez tous les ingrédients sur la pâte précuite, assaisonnez d’une pincée de poivre et enfournez pour 15 minutes supplémentaires.
Rappelez-vous que l’équilibre alimentaire se construit à l’échelle d’une semaine ou d’une journée et non d’une seule recette.





Based on 2 Review(s)Notre recette revisitée
Repère PrimevèrePour une portion
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- La pâte feuilletée a été remplacée par une pâte brisée réalisée avec de l’huile de colza afin de réduire l’apport en acides gras saturés en faveur de celui en acides gras insaturés.
- Pour limiter l’apport en matières grasses, la fourme d’Ambert a été substituée par du bleu d’Auvergne.
MAINTENANT, C'EST À VOUS !