Quantité
4 personnes
Difficulté
facile
Préparation
20mn
Cuisson
25mn
Ingrédients
- 400 g de pois chiches
- 2 petites aubergines
- 200 g de semoule de blé
- 2 tomates
- 1 oignon
- 30 g de primevère tartine & cuisson
- 1 gousse d’ail
- 1 cuillère à soupe de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de coriandre fraîche
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à café de cumin
- 1 pincée de poivre
Étapes de la recette
- Pelez l’oignon et l’ail puis émincez-les.
- Lavez les aubergines et coupez-les en rondelles d’environ 5 mm d’épaisseur, dans le sens de la largeur. Disposez-les sur une plaque couverte de papier cuisson.
- Badigeonnez les rondelles d’aubergine avec 10 g de Primevère fondu et placez-les sous le grill du four. Dès coloration, retournez les rondelles pour faire griller l’autre face.
- Pendant ce temps, dans une sauteuse, faites blondir l’oignon et l’ail dans le Primevère restant environ 5 minutes. Remuez de temps en temps.
- Lavez, pelez et épépinez les tomates. Coupez-les en dés et ajoutez-les dans la sauteuse bien chaude.
- Saupoudrez de cannelle et de cumin.
- Couvrez et faites cuire à feu doux pendant 10 minutes.
- Une fois grillées, mélangez les aubergines à la préparation précédente.
- Rincez et égouttez les pois chiches. Ajoutez-les dans la sauteuse et assaisonnez d’une pincée de poivre.
- Poursuivez la cuisson en couvrant partiellement sur feu doux. Faites cuire la semoule comme indiqué sur le paquet.
- Ajoutez la coriandre et la menthe fraîche ciselées au dernier moment et servez avec la semoule en accompagnement.
Rappelez-vous que l’équilibre alimentaire se construit à l’échelle d’une semaine ou d’une journée et non d’une seule recette.





Based on 4 Review(s)Notre recette revisitée
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Recette réalisée avec :