Quantité
6 personnes
Difficulté
facile
Préparation
20mn
Cuisson
35mn
Ingrédients
- 6 petites poires
- 400 g de tofu soyeux
- 200 g de biscuits à la cannelle (type spéculoos)
- 50 g de sucre
- 50 g de primevère actif végétal
- 40 g d'amandes effilées
- 20 cl de crème de soja
- 6 g d'agar agar
- 2 sachets de sucre vanillé
- 1 gousse de vanille
Étapes de la recette
-
Faites bouillir 1 L d’eau avec 50 g de sucre et la gousse de vanille préalablement fendue.
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Lavez et épluchez les poires, puis faites-les pocher dans le sirop pendant 30 minutes. Retirez-les et laissez-les refroidir quelques minutes dans le sirop.
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Réduisez les biscuits en poudre en les mixant puis ajoutez-y le Primevère fondu et mélangez.
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Tapissez le fond de 6 petits moules à charnière avec cette pâte, disposez sur chaque fond une poire pochée, et réservez au frais.
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Pendant ce temps, mixez le tofu avec le sucre vanillé et l’agar-agar. Portez le tout à ébullition quelques minutes puis laissez refroidir.
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A l’aide d’un batteur, montez la crème de soja en chantilly et ajoutez-la délicatement au mélange précédent.
-
Garnissez chaque moule de cette mousse puis réservez au frais pendant 1 heure minimum.
-
Servez les bavarois parsemés des amandes effilées.
Rappelez-vous que l’équilibre alimentaire se construit à l’échelle d’une semaine ou d’une journée et non d’une seule recette.





Based on 2 Review(s)Notre recette revisitée
Repère PrimevèrePour une portion
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- Remplacer le beurre par du Primevère permet de réduire l’apport en acides gras saturés en faveur de celui en acides gras insaturés.
- La teneur en sucre du sirop de pochage des poires a été réduite.
- L’ajout d’amandes éffilées permet d’apporter davantage d’acides gras insaturés à la recette.
- Dans cette recette la quantité de poires a été augmentée à une par personne pour apporter plus de fibres.
MAINTENANT, C'EST À VOUS !
Recette réalisée avec :
Primevère Actif Végétal
Huiles de colza, amande et lin… Mes alliées au quotidien